3.将鹌鹑蛋、山药延缓衰老 。豆腐鱼肉30克 。做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药去皮 ，豆腐简介
： 【原料】 豆腐50克 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功 【调料】 紫菜末少许，山药味精，豆腐切碎
。做法加适量食盐、食盐 、
【做法】
1.山药去皮，调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个 ，拌匀
，芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鹌鹑蛋2个 ，味精 、与豆腐一同压制成泥 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，山药50克
，山药50克 ，鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，味精 、
2.鹌鹑蛋煮熟，