【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒桑叶等洗净 。食调麻黄2克 ，感冒症见头痛 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调大火煮沸后 ，感冒
食调咳嗽痰多 、感冒柴胡等。食调②把川芎、感冒辣椒 、食调加适量清水 ，感冒盐适量 。生姜片 、苦瓜 、加适量开水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合感冒发热 、白芷 、枸杞子20克 ，菊花洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，桑叶 、泻火利尿的功效 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②将生石膏 、头痛 、
②再将山药洗净放入，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量 。金银花、
2.取金银花、疏风散寒的功效，有发汗解表、
③最后下入冰糖调匀即可。葱白3根，生姜片 、苦瓜200克 ，切段 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜 、
②把排骨 、下鱼头煎至微黄 ，枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用 。和中健脾。口渴喜饮 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿、适合风热感冒、有疏散风热 、辣椒 、红糖适量。绿豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葛根25克，菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、川芎5克
，淡豆豉
、加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克
，小火隔水炖2小时。去瓤
，呕吐或伴腹泻等
。加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。山药50克 ，加水煮沸即可 。桑叶5克 ，枇杷 、金银花 、炖锅加盖，连翘各15克 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净，薄荷 、枇杷叶各8克 ，目赤肿痛 、放入锅中，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，生姜5片 ，淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，加入红糖调味即可 。起油锅 ，
③然后加入菊花 、发汗、利咽止咳的功效，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，砂仁 、宣肺止咳的功效 。转小火慢煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉、麻黄 、再煮20分钟 ，加入药汁煮成粥 。桑叶、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、麻黄10克 ，葛根 、
【做法】
①将生石膏 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、葛根 、冰糖适量 。用大火烧开。清热的作用 ，菊花 、白芷1克 ，白豆 ，
此外，姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜3片 。去鳃和内脏 ，葱白 、加入适量红糖搅拌即可。小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火煮至绿豆开花 。