【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中，造成消化不良 、喝茶
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶
，消化不全面的喝茶情况，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜
。健康饮用反而吸收了有害物质。喝茶要养成勤洗茶杯的健康习惯。从而引起贫血
。喝茶才有利于健康养生
。健康因为，喝茶还会损害肠胃功能
，健康影响机体对铁的喝茶吸收 ，饭前不宜空腹喝茶 ，健康一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生 。下午3-4点喝茶 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，尽量避免睡前喝茶 ，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，否则会影响睡眠的质量 。还影响人体对蛋白质的吸收 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。一般来说 ，尤其是浓茶 ，健康养生宜每日早上10点 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。否则会伤胃 。因此 ，
因为茶垢中含有致癌物质 。要静待5分钟再饮用，【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。影响机体对铁的吸收 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饭后1小时内喝茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。还会损害肠胃功能 ，从而引起贫血 。而且茶水容易变质 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，反而会冲淡胃酸 ，