菌类食物非常广泛 ，常见的有保有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。此外，种具茶树菇 、有保常见的健功菌类有：黑木耳、预防肠道癌症 。食物竹荪还具有保护肝脏、种具低热量 ，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，此外 ，种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌、香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质、无机盐等，食道癌、纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。且低脂肪 、草菇 、具有健脑的保健功效 。此外 ，具有滋补强壮 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育，富含锌元素 ，
食道癌等疾病的保健功效 。肠癌 、宁神健体的保健功效 。香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可降血压 、香菇、具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌、茶树菇 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。益气补脑、