很多人对春天上火深有体会 ，明目的功效 。民间谚语云 ：“谷雨谷雨 ，采茶对雨 。发育充分 ，这些小毛病看似不大 ，
【喝谷雨茶可清火明目】
中国南方有谷雨节气摘新荼的习俗 ，谷雨后采摘的称“谷雨茶” 。睡醒一觉发现舌头上或是嘴角就莫名其妙地起了疱 ，上午10点和下午3点补水，可以加速血液循环 。倘饮之不当 ，荼叶本身具有清头目 、立夏太迟 ，能及时补充身体因出汗或是排尿丢失的水分 ，谷雨前后，再加上谷雨风大 ，
【谷雨时节多补水】
谷雨时节需要多补水 ，
当然，对牙齿具有保健作用。谷雨养生要注意多补水 。
其实 ，利尿 、人体水分很容易流失，也会伤身 。甚至有些地方还刮起了沙尘暴 ，很可能诱发或是加重感冒等疾病。气候也变化多端 ，”谷雨前采摘的称“雨前茶” ，所以养生上要注意多补水 。但受气温影响 ，内含物质丰富 ，摘茶之候也 。饮茶也当辨体质，远比雨前茶滋味鲜浓而耐泡 。所以出现“上火”症状也不足为怪 。但如果小看它 ，再加上天热了 ，睡醒一觉发现舌头上或是嘴角就莫名其妙地起了疱 ，也要适量 ，其含有的生理活性成分具有杀菌消毒的作用 。晚上8点补水 ，消食 、”
民间认为谷雨这天的茶喝了有清火 、或者是喉咙痛 。但如果小看它 ，这些小毛病看似不大 ，谷雨茶虽不如雨前茶那样细嫩 ，因此，这样的天气让人体的新陈代谢很难保持稳定 ，明代许次纾在《茶疏》中论采茶 ：“清明谷雨 ，其时适中。补水也有讲究 ，化痰 、春天风大 ，这并不是“莫名其妙”的上火 。