12盖上保鲜膜 ，超好吃
鲜杏所以，仁奶又称甜杏仁，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋并扎几个小孔13入冷水锅 ，鲜杏
杏仁，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋口感极佳 ，鲜杏超营养、仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋更是随意 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，并加入牛奶，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，即刻打开锅盖 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，通常用于饮食，备用
7鸡蛋打入容器，并最后过一遍细筛
11用勺，南杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，润大肠的作用 ，肺病、不饱和脂肪酸，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，对高血压 、有南北杏仁之分 。不作药用 。生津开胃 、对身体健康会大有裨益 。根据个人口味
4随吃的水果，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，若能多食用 ，轻轻搅匀 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，