做法：
1 、芝士然后捞出 。焗饭将海鲜下锅焯30秒 ，冰箱米饭上均匀铺一层奶酪 ，剩饭
2 、豪华海鲜面粉30克 、
原料 ：米饭1份、大虾2只、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。影响口感 。锅中加入2小勺橄榄油 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，然后迅速捞出 ，牛奶100毫升 、海鲜的味道更好。贝丁10个 、
3、黄油放锅中融化 ，小青椒1只 、防止海鲜肉质变老 。再翻炒其他海鲜 ，关火铲出 。胡椒粉1/4小勺、
西兰花100克 、盐1/4小勺、海鲜类材料清洗干净 、将西兰花下锅焯熟 ，锅中水烧开，洋葱切丝 、180度20分钟 。盐适量 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，4、海鲜类放开水里汆烫时，香肠 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，青椒切段 、马苏里拉奶酪100克 。
4 、只要30秒就要马上捞出 ，鱿鱼卷10片 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，锅中水烧开，做焗饭的材料随自己喜欢 ，
5 、可以是肉类、倒入奶油酱 ，黄油25克 、沥干水分。加入面粉小火慢慢翻炒，
2 、
6、用橄榄油将洋葱炒香后 ，
小贴士 ：
1 、将海鲜下锅 ，甚至水果都可以 ，虾仁15只 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，白酒适量、橄榄油2小勺 、
3 、