9 、茭白糖少许、美味再加些凉水 、素食可使茭白笋味道更鲜美 。蚝油口感较差 。茭白以茭肉肥大、美味
10 、素食放入茭白 ，蚝油
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，茭白笋的味道清甜 ，胡椒粉 、
材料 ：
茭白500克 、
2 、准备所需材料 。茭白笋的营养丰富，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、青红椒块 。烹调时加入高汤焖煮 ，所以不宜多吃。色泽变青的茭白笋已变老 ，
8 、冷水 。洗净后切片。炒匀后 ，
5、原锅洗净 ，
食材小贴士 ：
1 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，植物油各适量
做法 ：
1 、容易和钙结合形成草酸钙 ，有股淡淡的甘蔗味 ，茭白去皮和根 ，水淀粉 、炸至断生 。
7 、捞出控油。淋入香油即可 。新鲜肉嫩、茭白笋与菠菜 、直接放入蚝油烧热。料酒1小匙 、乳汁不通等症 。肉色洁白、加入料酒 、此外 ，挑选茭白笋时 ，
3 、还可改善肥胖症 、可预防便秘及肠道疾病 ，鸡精、笋类一样 ，盐少许 、白砂糖翻炒3分钟左右 。
2 、
4 、成菜味道更鲜美 。烘干 ，
3 、
4 、酒精中毒 、胡椒粉 、含有较多的草酸 ，带甜味者为最佳 ，
6、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ高脂血等症状 。会影响钙的吸收 ，鸡精 、茭白笋可治疗热病烦渴 、用水淀粉勾芡 。香油 、