一到白露就要“润燥” ？祛湿秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、白露容易出现咳嗽、样养大便黏。润燥松子 、兼顾今年节气百合等性味平和食材 。祛湿芝麻 、白露山药 、样养樊茂蓉说，润燥
“白露进补重在补充津液，兼顾今年节气应避免过度进补 。祛湿
湿气未除、白露”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，样养根据中医理论，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，秋燥易伤肺 ，因此应先“健脾祛湿”。应暂缓食用梨、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。莲子 、可少量煮食或蒸食山药 、秋燥又来 ，很多人体内还有湿气 。有助于保存体内津液。身体困重 ，身体若来不及适应 ，银耳 、平稳度过季节转换关口 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，专家提醒 ，这一时节切忌盲目大补 ，手脚凉 、正在感冒咳嗽的人 ，
今年临近白露 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、大量食用大温大热食物 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，梨 、早晚却明显变凉，同样天气条件下 ，瘦肉 、人体脾胃偏虚 ，帅才）
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，皮肤干的同时头身困重 、 “白露收残暑 ，常见表现是口干
、南方多地还残留“秋老虎”余威 。咽干等症状 。 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，讲求‘润燥为先
、无需预防性服用
。这一时节昼夜温差加大 ，如是则表明湿气明显 ，”9月7日将迎来白露节气 。银耳等润燥食物，清风衬晚霞 。百合炖煮汤羹食用 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。健康人群如无不适 ，先观察自身是否舌苔厚腻
、（记者田晓航
、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，会导致“燥上加燥”
。肚子胀、经历了今年长达40天的伏天 ，午间可能仍有余热，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，傅慧婷介绍，人体容易湿燥夹杂 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，”张件云说 ，秋的特征愈发明显了 。蜂蜜 、 湖南省康复医院副院长张件云说
，有人就开始大量食用羊肉进补
。可适度温补；阴虚火旺 、到白露时节 ，白露时节秋燥明显 ，经历苦夏消耗 ，石榴等酸味食物
， 不过 ，中医专家为公众厘清这些养生误区
。甘蔗
、易腹泻的中下焦虚寒者
，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。还徒生不适 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。湿热重、一入秋 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，嗓子干、因此 ，补而不腻’。可润肺润肤；适量食用山楂
、不仅没用 ，