7、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　4 、提神盛出食用。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　6、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　3 、分钟

　　8、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神韭菜去根洗净后切成小段  。解春韭菜香油、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、食用油

　　做法：

　　1、

　　2 、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　5 、