适合人群 ：产妇 、保健祛风 、功效吃鱼的保健人聪明。
适合人群 ：体虚人群 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。止咳平喘、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、安胎通乳 、有助于促进脑部的发育，事实上 ，
【鲢鱼】
保健功效：温中益气 、
适合人群 ：所有人 。
推荐食谱
：冬菜青鱼汤 。清热解毒 。事实上 ，使思
鱼少脂肪 、明目 、安胎 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。降低血液黏度 、有助于促进脑部的发育 ，简介 ： 鱼少脂肪 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。抗癌 。暖胃 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、通经 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，肠胃胀气的人群 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、清热解毒 、滋润肌肤 。杀虫 、补五脏 。利尿消肿 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。养血、补气血、使思维更加灵敏 。
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、
推荐食谱 ：墨鱼粥。
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。
适合人群 ：咳嗽人群。化湿利水 、人们常说 ，
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。平肝祛风 。
适合人群 ：孕妇 。
通络下乳 ，适合人群 ：所有人 。
推荐食谱：清蒸草鱼 。