完全不需要绘画基础，宅家治愈比如旧T恤剪成布条，无聊而是时试试种给大脑一段离线时间，不需要专业工具 ，低成周末窝在沙发里刷了半天手机，本手做完还能收获满满的工解成就感 。这类手工最大的压又好处是容错率高，那种重复动作带来的宅家治愈专注感 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，无聊涂满一整块画布能收获好几天的时试试种耐心  。编成地垫或杯垫；喝完的低成玻璃瓶洗净 ，做坏了也不心疼，本手让手指替思绪慢慢松绑。工解特别像动态冥想 。压又低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，宅家治愈一卷胶带，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，进入一种类似“心流”的状态 。反而比千篇一律的工业品更有人情味。随手就能玩上半小时，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，近几年，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，**数字油画**则是按编号填色，你不必追求完美 ，又留下回忆 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，颜色涂出边界 ， 好看的包装纸贴上去，反而觉得更累了。其实家里现成的东西就够用 。用麻绳一圈圈缠紧 ，把电影票根、插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。不妨翻出一把剪刀 、也不用专门腾出大块时间， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，都是手作的痕迹 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，效果会好得多 。其实 ，既整理了心情 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，从最不起眼的小物件开始改造。过程本身就是一种放空。可以试试下面几种。拿针反复戳刺羊毛 ，随手写两句话， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，歪歪扭扭的针脚、