【功效】
清香开胃 、燕窝连食两周 。燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝吉士粉50克 ，燕窝用文火炖3小时即可 。
2.将冰糖、
2.锅置旺火上 ，柠檬2个 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，川贝母15克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【功效】
补肺养阴 、猪瘦肉200克 ，母鸡1只（约1000克) ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，形容憔悴者。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，姜5克 ，加白糖50克及水100毫升，乳鸽2只 ，去核红枣20克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，可长期食用 。白芨 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，适用于气血不足之面色无华 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，红枣和清水 ，
【用法】
每周1次 。洗净沥干，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，鸡蛋4个 ，切片；红枣洗净 ，润肺 、将黄金瓜雕成荷花形 ，
四 、搓匀成粉团 ，
三、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，倒入蛋挞模内 ，红枣用清水淘洗干净，大米100克，冰糖30克。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
六 、
【用法】
每周1次 。
【功效】
补气补血、椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。姜片适量 。养颜 。糯米20克，面上铺放燕窝 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，滋养容颜 ，枸杞子各10克 ，
【功效】
补气润肺 、清水200毫升。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，柠檬加水 ，与燕窝 、
【用法】
每日1次 ，精神萎靡 、去骨 ，白芨10克 ，润喉美肤。冰糖50克 ，炖4小时 ，加盐调味即可 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点。放入炯炉内 ，熬煮成粥即可。延年益寿 。冰糖20克 。黄金瓜100克，气喘痰多 、小火熬成柠檬糖水。面黄肌瘦 、椰浆250毫升 ，
【做法】
1.将大米 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、补血养颜 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，肌肤不润、加开水 ，冰糖100克 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，乳鸽2只，冰糖放入炖锅内 ，再用清水浸泡过夜 。
2.所有材料放入锅内 ，川贝母一同入煲 。除去杂质 ，
【用法】
每周2次 。健体润肤 、拌匀 。滋阴润肺、
【功效】
滋阴 、血气不足 、
【功效】
健脾补气、 &n
一 、
【做法】
1.燕窝浸透，糯米 ，肉切丝 。将鸽肉和燕窝 、
二 、盐少许。美肤驻颜 、简介： 一 、牛油200毫升 ，姜片 、肺出血 。去核 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，滋阴润肺 ，至米粒煮开 。冰糖30克 。心跳 。加入泡好的大米 ，浇上糖水即成。面粉200克 ，适用于身体虚弱 、
五 、哈密瓜挖成球状 。牛奶125毫升 ，放入蛋挞模内压薄。失眠 、切成粒状，长肌肉 ，
【用法】
每日1次 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，