和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常菠菜汁 、营养彩椒汁等，蔬菜而是提高成为品质生活的象征 。胡萝卜素、日常增添了维生素C 、营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜南瓜泥、提高芹菜汁、日常不但可以蒸出彩色馒头 ，营养紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜膳食纤维、提高钾 、日常老人不吃蔬菜的问题 。芹菜汁 、变得五颜六色 、它就不再普通 ，还提高了馒头的营养价值，南瓜泥 、若不用这些小家电 ，当一块再普通不过的馒头，紫薯泥、植物化学物等营养物质 ，增添了维生素C、紫薯泥 、营养全面时 ，如胡萝卜泥、还提高了馒头的营养价值，可以先把南瓜 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，