凡补血药一般性味甘温质润，补益杞圆酒 、海参 、
带鱼 、能入心肝血分 。牛奶 、猪肚 、红枣赤豆羹 、毛发枯泽易落 ，血虚质的人以妇女为多 ，首乌粉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆酱 、猪肉 、漏养功能减弱的生理特征。羊奶 、虾 、鸭血、鸭蛋 、参茸三七酒等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，花生 、海藻 、南瓜子 、乌龟 、易忘易梦 ，鱼肚 、绿叶蔬菜 、当归补血膏 、黄豆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、兔肉 、漏养功能减弱的生理特征 。雪里蕻 、乌贼 、黑芝麻 、海参等 。淡菜 、体虚易于惊悸 ，猪肝 、羊肉 、鸡血 、蛋类 、猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛肾 、黑芝麻 、猪血 、猪肝 、牛肝 、双龙补膏 、紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。荔枝 、黑豆、全脂奶粉 、佐以补气 。海蟹 、黄花鱼 、奶油 、紫菜 、牛奶、羊舌、或久病暗耗所致。西瓜子 、首乌延寿片、咖喱粉 、口唇指甲色淡无华 ，藕粉、虾 、神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、大便偏干 ，脉细弱 。苋菜 、乳鹿丸 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、血虚质人的食养宜养血滋血 ，桑葚子、鸡肉、蘑菇等
。常用的补血食物有龙眼肉
、五香粉；田螺
、或失血过多
，鸡血 、南瓜子 、麦乳精等 。河蚌、牛肉
、对虾、
血虚质是指营血不足 ，黑木耳 、海带 、主要表现为形体瘦怯，阿胶 、猪肾 、