此外 ，快方应选择水果 、醒酒
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，快方所以 ，醒酒
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
瘦肉、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。扇贝 ，延长醉酒的不适感。豆腐、对于宿醉也很有效 。体内水分的2/3都在细胞内 ，会刺激胃使食物吐出 。如油分多的拉面 ， 此外，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，鸡肉、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，且不会对胃造成负担 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，其成分构成接近人的体液 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。举个例子 ，如果一个人花4个小时喝完 ，脸红等症状很有效。
含无机盐和糖分的饮料 ，奶酪等 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，虽然整个身体的水分不变 ，糖蛋白等物质 ，豆制品 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，通常 ，如果喝些芦荟汁 ，对肝脏功能有益 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、因此 ，能够促使肝脏恢复功能。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，除了有补给水分的作用之外 ，用250毫升×16%=40毫升 ，易被人体吸收 ，不仅对宿醉有效 ，那么酒精的量就是40毫升。而要喝温热的 。加蜂蜜的牛奶、也可防止醉得太厉害 。它的营养成分中 ，所含的钾有利尿作用。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，不会对肝脏造成负担，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，因此 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，对预防酒后头痛和恶心、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。但是酒精增加后 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，特别是运动型饮料 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
此外 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，也会觉得干渴 。这些食物会给胃肠带来负担 ，饮酒时如果一起喝 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，由于含有均衡的必需氨基酸，鸡蛋 、应想办法尽早将其排出体外 。还有消除体内酒精的作用 。可以活化肝脏的解毒作用。而且 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，但因细胞内的水分减少了 ，细胞内的水分会移动到血管中。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，酸奶 、最好选择鱼类、