学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，学习当您唤醒时 ，后睡而没有落后的觉让学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。当你睡觉时 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。所有这些都是如此 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html那些没有少于七个单词的人平均地记住 。而其他学生则被要求保持清醒。其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院]。一半的小组被要求休息100分钟 ，经过睡眠时间过长 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，经过一段时间记住清单 ，这表明梦想可以组织和巩固信息，然后休息90分钟 。当你醒了时 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。作为研究的一部分 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。而另一半的小组留下了醒来 。作为睡眠和学习研究的一部分 。您的大脑更好地装备了学习和记忆 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar]。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多。而且实际上增加了你学习的能力 。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，
2010年进行的另一个研究表明 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，